😰 ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО ТРЕВОГИ (без явной на то причины)

БЕСПОКОЙСТВО О ФИНАНСОВОЙ СТАБИЛЬНОСТИ

БЕСПОКОЙСТВО ЗА СВОЕ БУДУЩЕЕ

СТРЕСС (связанный с работой или учебой)

ПРОБЛЕМЫ В ОТНОШЕНИЯХ (в семье, с партнерами или друзьями)

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

СНИЖЕНИЕ МОТИВАЦИИ

ПОВЫШЕННАЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

ХРОНИЧЕСКАЯ ПРОКРАСТИНАЦИЯ

НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ (жизнью в общем, отношениями, либо работой)

🤢  Угроза вашему здоровью

К сожалению, высокий уровень невротизма помещает вас в группу риска развития клинической депрессии, болезней сердечно-сосудистой системы, жкт и даже рака. 

😰  Финансы и карьера

Высокий невротизм часто негативно сказывается на карьере и способен привести к финансовой нестабильности. 

😢  Отношения

Высокий невротизм, это один из самых стабильных предсказателей развода и общей неудовлетворенности отношениями, партнером и жизнью в целом. 

На тренинге Вы:

• Научитесь управлять своими эмоциями

• Приобретете уверенность в будущем

• Повысите свой уровень осознанности

• Нормализуете свое эмоциональное состояние (станете спокойнее)

• Сможете разбираться в причинах своего невротического состояния и самостоятельно находить способы справиться с ним

• Научитесь справляться со стрессом

• Улучшите самооценку 

• Наладите здоровые отношения с окружающими

• Получите набор практических техники для снижения тревоги 

💪  Здоровье

Кроме улучшения общего эмоционального состояния вы наладите качество сна, физическое состояние и ощутите прилив сил и мотивации.

🤑  Финансы и карьера

Планы не только будут казаться реализуемыми, но вы еще и начнете стабильно прогрессировать в сторону реализации своих идей и мечтаний. 

❤️  Отношения

Вы будете довольны новым качеством своих отношений, а окружающие будут молча завидовать. 

📝   6 онлайн-лекций

Вы посетите вживую(онлайн), либо посмотрите в записи шесть лекций, на которых получите полное понимание источника ваших проблем, а также получите набор практических инструментов по управлению вашим эмоциональным состоянием.

🏠  Домашние Задания (на каждый день)

Это практическая часть, где каждый день вы будете выполнять набор предписанных действий, чтобы получть получить реальный результат уже во врем обучения.

📋  Тест "Большая Пятерка" 

Это психометрический тест, который является основным инструментом диагностики вашей личности.

✅ Чек-листы (только для пакета ИНДИВИДУЛЬНЫЙ)

Чтобы облегчить вам обучение, мы предусмотрели чек-листы в рамках некоторых тем. Таким образом вам не придется запоминать, что нужно делать. Вся необходимая информация будет перед глазами.

🧠  Психометрический разбор (только для пакета ИНДИВИДУЛЬНЫЙ)

Мы разные. Поэтому общей интерпретации теста не достаточно для того, чтобы дать вам точечные рекомендации по решению проблемы или по развитию ваших сильных сторон. Поэтому, в дополнение к тесту, вы получите подробный разбор ваших личных результатов с индивидуальными рекомендациями.

☕  Индивидуальная консультация (только для пакета ИНДИВИДУЛЬНЫЙ)

В рамках интенсива вы получите индивидуальную сессию с Виталием. Длительность сессии 60 мин.

Лекция №1

Введение и определение целей

• Определение целей
• Корень проблемы 

Лекция №2

Оптимизация рутины

• Стабилизация графика сна
• Физическая активность

Лекция №3

Анатомия стресса

• Плохой и хороший стресс
• Эмоциональное выгорание

Лекция №4

Снижение уровня невротизма

• Стратегии преодоления стресса
• Инструменты релаксации

Лекция №5

Психология развития

• Определение жизненных приоритетов
• Тайм-менеджмент

Лекция №6

Самостоятельное преодоление стрессов

• Работа над самооценкой
• Заключительные рекомендации