Статьи

Правило №14 “Постоянно меняйтесь.” зона комфорта личностный рост перемены прокрастинация тревожность Jun 30, 2025

Правило №13: “Вырабатывайте толерантность к неопределённости” неопределенность прокрастинация страх неизвестности стресс тревожность Jun 30, 2025

Правило №11: "Позвольте себе делать что-то плохо в начале". (часть 1) перфекционизм прокрастинация самооценка страх неудачи Jun 30, 2025

Правило №10: “Единственное, чего следует избегать — это избегания.” избегание прокрастинация самосаботаж хронический стресс Jun 30, 2025

Правило №8: «Стремитесь тратить энергию, а не накапливать». (Часть №1) адаптивная тревога импульсивность прокрастинация тревога и мотивация Jun 23, 2025

Правило №7: «Это не должно быть приятно. Большинство конструктивных вещей в жизни должны сопровождаться дискомфортом». прокрастинация стагнация тревожность Jun 23, 2025

Правило №5: Действия и движение приносят позитивные эмоции, а не наоборот. нейротизм прокрастинация психофизиология тревожность Jun 18, 2025

Правило №2: Действуй сразу, если чувствуешь сопротивление. избегание продуктивность прокрастинация Jun 17, 2025