Статьи

Правило №14 “Постоянно меняйтесь.” зона комфорта личностный рост перемены прокрастинация тревожность Jun 30, 2025

Правило №13: “Вырабатывайте толерантность к неопределённости” неопределенность прокрастинация страх неизвестности стресс тревожность Jun 30, 2025

Правило №12: «Учитесь фокусироваться на „здесь и сейчас“» здесь и сейчас ментальный шум негативное мышление тревожность Jun 30, 2025

Правило №9: «Ваше „достаточно/хорошо“ каждый день разное. Как и ваш уровень энергии и когнитивных способностей». невротик психология ресурсное состояние тревожность Jun 30, 2025

Правило №7: «Это не должно быть приятно. Большинство конструктивных вещей в жизни должны сопровождаться дискомфортом». прокрастинация стагнация тревожность Jun 23, 2025

Правило №6: Счастье — это не цель, а побочный эффект жизнь без тревоги счастье тревожность эмоциональная устойчивость Jun 18, 2025

Правило №5: Действия и движение приносят позитивные эмоции, а не наоборот. нейротизм прокрастинация психофизиология тревожность Jun 18, 2025

Правило №4: Если задача или цель не записаны, значит их не существует. (Часть 1) планирование списки задач тайм-менеджмент тревожность Jun 18, 2025

Правило №1: В моменты тревоги не стоит полагаться на свою субъективную оценку. нейротизм самооценка тревожность Jun 17, 2025

Нарциссизм

Ты тревожный или нарцисс? нарциссизм нейротизм самооценка тревожность Jun 26, 2024