Статьи

Как мы воспринимаем реальность восприятие реальности искажение мышления субъективность темперамент Jun 30, 2025

Правило №14 “Постоянно меняйтесь.” зона комфорта личностный рост перемены прокрастинация тревожность Jun 30, 2025

Что такое личные границы личные границы осознанность самоидентичность самоуважение Jun 30, 2025

Правило №13: “Вырабатывайте толерантность к неопределённости” неопределенность прокрастинация страх неизвестности стресс тревожность Jun 30, 2025

Правило №12: «Учитесь фокусироваться на „здесь и сейчас“» здесь и сейчас ментальный шум негативное мышление тревожность Jun 30, 2025

Правило №11: "Позвольте себе делать что-то плохо в начале". (часть 2) когнитивные искажения страх ошибки Jun 30, 2025

Правило №11: "Позвольте себе делать что-то плохо в начале". (часть 1) перфекционизм прокрастинация самооценка страх неудачи Jun 30, 2025

Правило №10: “Единственное, чего следует избегать — это избегания.” избегание прокрастинация самосаботаж хронический стресс Jun 30, 2025

Правило №9: «Ваше „достаточно/хорошо“ каждый день разное. Как и ваш уровень энергии и когнитивных способностей». невротик психология ресурсное состояние тревожность Jun 30, 2025

Правило №8: «Стремитесь тратить энергию, а не накапливать». (Часть №2) избегание саморегуляция хронический стресс Jun 23, 2025

Правило №8: «Стремитесь тратить энергию, а не накапливать». (Часть №1) адаптивная тревога импульсивность прокрастинация тревога и мотивация Jun 23, 2025

Правило №7: «Это не должно быть приятно. Большинство конструктивных вещей в жизни должны сопровождаться дискомфортом». прокрастинация стагнация тревожность Jun 23, 2025

1 2 3